在压力之中，当代人肠胃不适已是常见问题，每到用餐时，没有食欲、没食欲变成很多人 的口头语，而促进消化、提升胃肠动力的各种各样药品也是在视频广告中盛行。实际上，有一样健胃消食食品是最翠绿色也最沒有副作用的，那便是小米。

小米可以消除口臭，降低嘴中病菌的滋长。小米中带有丰富多彩的碳水化合物，能够 抑菌和避免女性妇科炎症。小米中营养成分成分丰富多彩，在其中谷氨酸的成分为谷物的第一位，谷氨酸有调整睡眠质量的功效。临睡前用小米汤可让人安然入睡。

二、小米汤的最佳搭配有什么

小米宜与莜麦同食，二者配搭可提高多种营养元素、矿物的摄入量，有利于肥胖型糖尿病着减肥瘦身。

小米宜与黄豆同食，小米中的类胡萝卜素可转换成维生素D，与黄豆的大豆异黄酮功效，对高并发眼睛疾病的糖尿病人有利。

小米宜与燕麦片同食，二者同吃可提升各种维他命、矿物的摄入量，既有益于减肥瘦身，有合适心脏病、高血压和糖尿病人服用。