在生活起居中，大家一般习惯性白木耳一般配搭莲籽制成汤在夏天服用，不但清爽消暑，并且营养成分十分高，还能够具有提高免疫力、提升耐受性和美容去斑的作用，可是很多人 忽视了白木耳实际上是一种不容易消化吸收的食材，因此不可以每日服用，也不适合一次服用过多，会导致消化不良。

一、白木耳为什么不可以天天吃

在如今的社会发展中很多人喜欢吃白木耳，有些人每天服用白木耳，那麼白木耳能够天天吃吗，实际上是不能的，白木耳尽管是非常好的东西，常常服用时能够的，可是不可以每天服用，它有这润肺止咳的作用，可是天天吃得话非常容易对消化不良，对脾胃不好。

二、银耳的功效与作用

1、肝脏祛毒

常常服用白木耳能够协助我们提升肝脏的祛毒作用，坚信很多人都了解肝脏对我们的人体是起着一个哪些的功效，因此我们在平时的饮食搭配中吃白木耳是有一定的益处的。