孩子吃西蓝花的益处

1、能够防止便祕 西蓝花和别的蔬菜水果一样，带有丰富多彩的化学纤维，能够协助肠胃蠕动，避免幼儿便秘。除此之外，它还能促进消化，避免胃肠问题。 2、能够防止癌症 西蓝花最知名的便是它的防癌特点。它能够降低肿瘤的蛋白水准，不但能够协助医治癌症，还能够协助防止多种多样癌症。

3、协助强化骨骼 西蓝花带有丰富多彩的钙、镁、锌、磷，能够出示身体所需要的营养元素，协助强化骨骼和生长发育，防止儿童产生骨骼问题。 4、能够防止贫血 西蓝花带有丰富多彩的铁和叶酸片，能够协助防止缺铁性贫血。除此之外，它也可以协助女士调整雄性荷尔蒙，减少经前综合症，降低经期的不适感。

5、降低发炎皮肤过敏 西蓝花具备抗感染的特点，能够协助降低发炎和过敏症状。这全是西蓝花中ω-3油酸和山萘酚的贡献。因而，常吃西蓝花能够避免感染。 6、可增强免疫力 西蓝花带有比较丰富的维他命和矿物，像是硒、锌、铜、磷、维他命C、β-胡罗卜素，假如常常服用，有利于提升儿童的免疫能力。