坚信大家都吃过毛栗，在许多 地区，大家会把毛栗和栗子分离来，事实上，毛栗的实质便是一种栗子，这类食材的营养成分比较丰富，例如带有丰富多彩的碳水化合物化合物，此外带有多种多样营养元素，尤其是含铜量很高，因此具备补气补血的功效，此外吃毛栗还可以健脾胃清肝火这些，下边教大伙儿煮毛栗来吃的方式。

毛栗怎么煮？

1.栗子洗干净，放到菜板上，一只手用刀剁个大概深5mm的口子，把板栗皮切破

2.所有多么口子的板栗放入一个微波炉加热器皿中，盖上外盖，把外盖上的透出气孔开启，如微波炉加热高火叮2分鐘

3.取下开启外盖，此刻板栗早已张口了。放一勺子植物油和一勺子白砂糖，再撒点干桂花，盖上外盖左右晃动，让植物油和白砂糖能匀称包囊在板栗表层

4.外盖上的透出气孔开启，放进微波炉加热再高火三分钟上下就可以