很多人害怕吃五花肉，担心吃完会生胖，最先，年龄较为大的人要尽量避免吃，吃多了可能会造成 胆固醇较高，也有肥胖症的人要少吃五花肉，吃多了确实会长胖，此外，众多年青人平常要多吃一些五花肉，那样具备提高精力等功效，特别是在体质虚弱的人要多吃，那麼五花肉含有的人体脂肪量高不高呢？

五花肉脂肪率：

五花肉的脂肪率较为高，一般状况下五花肉是一种象征性的菜式并且在国也是十分的火爆，肉类食品中的脂肪率均值大约在10到30%上下。过多的服用便会导致人体脂肪消化吸收过多而长胖的病症，因此在饮食搭配上如果是减肥瘦身期内，多以清淡的菜主导。

五花肉的脂肪率是较为高的，一般状况他100克的五花肉中会出现508的脂肪热量因此如果是减肥瘦身期内吃五花肉抗，又可能会出現发胖的状况，建议在生活起居中，假如要想做到减肥瘦身的目地，能够适度的加强锻炼。

针对运动健身者而言，通常善于吃羊肉和鸡脯肉，对生猪肉常常是避之不及。三者营养元素以下：