标准(100克)253卡路里

一个水饺是多少热量

1个水饺生猪肉芹菜馅(20.0克)带有发热量51卡路里，需要散散步35.2分鐘耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪16.80克;蛋白7.00克;碳水化合物化合物22.10克;甲基纤维素3.60克。

一份水饺需要多长时间耗费

饺子馅料植物油脂一般都许多 ，并且饱腹感差，发热量较为高。一份20个一般水饺类似有650-700卡路里发热量。假如水饺个更大，那发热量便会达到800卡路里以上。前面一种发热量就需要慢跑最少两个半小时。少吃粽子，一切正常吃馒头，白米饭比较好。

不一样饺子的热量耗费