第二便是糖原，这里边就包括了白砂糖、老红糖、黑糖姜茶、老冰糖、水果糖、麦芽糖浆、朱古力等糖产品。

第三则是木薯淀粉，我们平时烧菜中喜爱把木薯淀粉作为烧菜的调味品，例如用于嫰肉、水淀粉勾芡等。

第四是食用油，关键包含食用油、食用油、大豆油、食用油等，由于食用油能够提升我们血液中的甘油三脂的浓度值，因此较为风险，不建议过多服用。尤其是食用油，这种油是根据有机化学方法从黄豆中获取的食用油，当食用油加温的情况下，当时有机化学获取里含在油里残余的化合物蒸发出去会影响身体健康。

接下去便是人工合成植物油，关键就是指有机化学植物油脂，例如人造黄油、人造奶油、人工合成可可油等，这种油关键用在食品生产加工上边。

第六便是精粮了，也就是生产加工好啦的麦子、稻米及檽米等，这类食物热量不低。