枣类食材是很受大伙儿热烈欢迎的，最普遍的是大枣，但实际上和它相对性的也是有乌枣，在其中乌枣便是乌枣的一类，乌枣和大枣的最关键差别取决于类型不一样，因为色调的区别，它的营养成分都不类似，对身体的作用也各有不同，乌枣能够 调脾润肺止咳，而大枣能够 补气血活血化瘀。二者带有的营养元素都不同样，实际的差别可以看下面。

1、类型不一样。乌枣属柿类，而大枣属枣类。

2、营养成分不一样。乌枣带有丰富多彩的膳食纤维素与阿拉伯胶，能够 促进消化和软便。大枣则带有丰富多彩的维他命a、维C、维他命b2等，称之为百果之冠。

3、关键作用不一样。乌枣的关键作用是调理肠胃，大枣的关键作用则是补血补气和当药。大枣最能滋润血脉，素被民俗视作补气血上品，可治疗容貌枯槁、肌肉失润、血气歪斜等症，亦能预防贫血、紫癜、妇女更年期心态心烦。乌枣当药虽比不上大枣普遍，但常以补肾壮阳健脾养胃渐长。

4、应用范畴不一样。假如出現消化不良、消化不良、便秘等情况，那麼吃乌枣实际效果就很好，由于乌枣中带有很多的阿拉伯胶及其膳食纤维素。假如病后初愈，那麼最好是多吃一些大枣。由于大枣被称作维生素，常吃可以合理健康保健人体、增强免疫力。