而柠檬水之中的柠檬酸，也是有刺激性肠胃道功效的实际效果，将生姜水与柠檬水一同调合，的确能做到改进便秘的实际效果。此外，青柠檬之中带有的丰富多彩维他命C，也具备清除沉积的水份、清除人体内的内毒素、增强免疫系统、协助淋巴系统一切正常运行的作用;另外是高品质的纯天然抗氧剂，可防止空气氧化工作压力造成的脆化或病症。

姜片与青柠檬之中的成份，有利于改进便秘、消化不良等病症。

便秘已不来!试一下自做姜片柠檬汁

原材料：姜片一小段、纯蜂蜜适当、青柠檬一颗。

做法：姜片清洗切成片煮开3到5分鐘，在熬煮全过程中把青柠檬用榨汁器挤压汁。然后将煮好的生姜水倒进杯里待凉，就可以添加适量的柠檬水和纯蜂蜜，搅拌均匀就可以食用。

要留意的是，并并不是每一种身体素质都能应用姜片柠檬汁来做到身体排毒、促进消化、大便的实际效果。针对胃肠比较比较敏感的老年人与小孩子而言，立即食用姜片柠檬汁，针对肠胃过度刺激性，轻率食用恐会导致胃痛等问题产生。