早餐五谷杂粮都有什么
发布时间:2021-11-18 11:36:52
四:益寿延年糊(黑豆、紅豆、黑米、小米、花生仁、苞米、大枣):防衰老,润养五脏,降血脂安神助眠
五:护肝糊(绿豆、百合花、稻米、花生仁):消炎,解署,降火,祛毒,清热利湿,有利排尿。
六:老冰糖银耳莲子羹(黑米、薏仁米、檽米、燕麦片、花生仁、莲籽、大枣、白木耳):益气,养颜美容,润白皮肤
日:全家欢(黑豆、燕麦片、紅豆、绿豆、苟杞、花生仁、大枣):清肺润肺,清热去火,营养均衡,调整五脏,血气充裕
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