花生仁的作用与功效

1.益脑益智类

花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪和蛋白，也有丰富多彩的维生素b22、维生素D、D、E、钙、铁、矿物、及其尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素，也有身体必不可少的碳水化合物。非常是生花生米中带有的维生素b23、维生素b3等全是可以推动大脑神经生长发育，具有提高记忆力的功效，进而具备益脑益智类的作用。

2.补充营养成分

花生仁中，每100g中就带有动能560大卡，还带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白、糖份、营养元素和矿物，能具有非常好的补充营养成分的功效。