当代人饮食搭配及其欠佳的一些生活方式，是非常容易造成 湿寒集聚的，身体有体内湿气，尽管在短期内内不容易对人身心健康导致哪些伤害，可是時间久了，是会造成 人体出現许多的慢性疾病，对身心健康的伤害是非常大的，因而，湿寒是需要立即开展除去的，温气重吃什么食物呢?

温气重吃什么食物?

1、紅豆

紅豆可提升肠胃蠕动,降低便秘,推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段時间,第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝,能合理推动身体排毒。

2、燕麦片

燕麦片能够 润肠和润肠,促进排泄物增大、水份提升,能合理地相互配合化学纤维,而且推动肠胃蠕动,充分发挥清肠排毒润肠身体排毒的作用。将煮熟的燕麦片弄成汁作为饮品来喝是非常好的挑选,搅时也可添加其他食物,如苹果、葡萄乾,营养成分又能促进消化!