5、绿叶蔬菜

小宝宝应当多吃不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜；试着一下瓶装的、新鮮的、冷藏的等不一样类型及其加上黄奶油来调料。

6、虾米皮

虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌最佳方式。要用虾米皮给宝宝做些宝宝辅食是补钙补锌好方法。

孩子补钙时，母亲能够 给宝宝相互配合补充些维他命D，由于维他命D有利于钙元素的消化吸收。另外，妈妈们平常多带小宝宝开展些户外活动，那样也有益于小宝宝人体对钙的消化吸收。