每一年新年的情况下坚信家家户户都是提前准备一些年货礼盒，在其中坚果便是不可或缺的一种年货礼盒。在亲朋好友团圆的情况下端出一些坚果，能够 合理活跃气氛与人相处的情况下作为一种零食服用。并且绝大多数的坚果中带有的营养元素都非常充裕，因此多吃坚果对身体的身心健康起着协助功效，下边的文章内容就将为大伙儿解读有关坚果的类型。

1、榛子仁

榛子仁被称作坚果之王，遭受许多 人的青睐，因为它的营养成分不但丰富多彩还十分的全方位，常常吃对人体是十分有利的，能够 清目益脑，还对一些癌症、心脏病、心脑血管病等，都是有非常好的防止、医治功效。榛子仁中还含有植物油脂，能够 滋补体弱多病、病后虚赢，其纯天然香味也有健脾开胃作用。

2、栗子

栗子是肾之果，也就是在补肾壮阳清脑层面有很非常好的主要表现。因为它带有绵软的膳食纤维素，能够 健脾养胃，医治恶心想吐不食、泄泻痢疾等不适感。板栗还可以直接生吃，坚持不懈每天吃上5-8颗，对便血病人很有实际效果。