蓝莓中的确带有丰富多彩的维C能够 提升身体的抵抗能力，除此之外蓝莓中带有丰富多彩的钙铁铜等一些维他命，不但能够 提升身体的免疫能力，身患心脑血管的病人还可以多吃一些蓝莓能够 将血管中的废弃物软斑消除到身体之外。

维他命C他能够 减轻身体的衰退对皮肤特别好。蓝莓是一种近期很时兴的果实。它不但带有丰富多彩的维他命C，并且还带有维生素E、维他命a、维生素b2、熊果苷、蛋白、原花青素、服用化学纤维及其钾、铁、锌、钙等丰富多彩的矿物原素。常常吃蓝莓对身心健康有益处。

能够 合理的补充身体需要的营养元素。蓝莓中带有维他命C，依据有关检测，蓝莓中维他命C的成分是苹果的几十倍以上。除此之外，它还含有维生素D、维生素E、原花青素、服用化学纤维等。它能够 说成果实之首，是一种营养成分高的食材，其味儿甜酸适度，十分爽口。