想来大家都喜爱吃蓝莓，这类食材的价钱很贵，对身心健康有很多益处，如今大家常常会应对电脑上或是手机上，因此非常容易出現过多用眼的状况，平常多吃蓝莓对保护眼睛就很有益处，老人常常吃蓝莓可以具有清理血管垃圾的功效，此外还具备清脑的作用，那麼蓝莓是不是带有维C呢？

蓝莓含维C吗？

蓝莓里边带有维他命C，并且依据有关检测，蓝莓的维他命C成分超出苹果的几十倍，此外，还含有维生素D、维生素E、原花青素、服用化学纤维等，能够 说成果实之首了，是一种营养成分很高的食材，并且味儿酸甜可口，颇遭受顾客的钟爱。

蓝莓是近期很流行的一种果实，不但带有很多的维他命C，并且还带有维生素E、维生素D、维生素b2、熊果甙、蛋白、花青甙、服用化学纤维及其丰富多彩的钾、铁、锌、钙等矿质元素，常常吃蓝莓对人体有利。

蓝莓中的确带有丰富多彩的维C以钙铁锌硒维他命等，蓝莓归属于健康保健的新鲜水果之一，具备健康保健的实际效果工作人员心脑血管病症都是有非常好的实际效果，还能够将身体的氧自由基清除到身体之外，女士还可以多服用一些蓝莓能够 使皮肤更为细致光洁而且还具备美白祛斑玩儿的实际效果也被称作是美容护肤之果。