绿豆芽的热量确实并不是一般的低，100克的豆芽菜仅有18卡的发热量，而且黄豆芽可以消除血管壁中胆固醇和沉积的人体脂肪。常常服用黄豆芽不但可以清热去火，还能避免人体脂肪在皮下组织产生。

辣木籽拨壳后服用，一开始有点苦，之后会出现一丝香甜，是减肥瘦身、降血脂的理想化食物，还能够清除人体内的各种各样内毒素，具有促进消化、瘦身减肥的功效。根据服用辣木籽来减肥瘦身，减去的是人体脂肪而不是蛋白，常吃最先能够 补充身体所需要的营养成分

黑蒜头是如今大家都了解的网络红人减肥食物，黑蒜头营养元素多，不但能补身体，减肥瘦身也是特别好的。黑蒜头中带有一种营养元素称为增经素，它可以合理提升身体基础代谢的速率。