男士大补的食物有很多种多样，大伙儿能够 来掌握都有哪些食物，一般全是一些中药材这类的，并且许多 食物也是具有大补的，例如幼鸽、鹌鹑、乌骨鸡等，这种一般全是用以熬汤的，大伙儿能够 来掌握这种食物的做法。在我们人体较为孱弱的情况下，能够 选用一些大补的食物推动人体的修复。

1、牡蛎干，别名海红

牡蛎干温性，味甘咸，能补肾益精，补肾壮阳敛阴。其美味可口，滋补养生力好。牡蛎干温而不热，清肝火益肾，补肾壮阳益肾的作用明显，针对精气衰少、阴虚阳衰的患者功效不错。

2、鹌鹑

鹌鹑肉性温、昧甘，有益气、益气养血填精的作用。它的营养丰富，其肉味美味，老少两相宜，可用以肾气不足造成的腰酸腿软，夜尿多，及其阳疾、早泄、频繁遗精等病。

3、枸杞子