南瓜是主食吗？
发布时间：2021-11-18 11:32:42
木薯淀粉最后会转换为葡萄糖，而葡萄糖摄取过多得话可能会转换为人体脂肪，并且短期内内葡萄糖摄取过多可能会提升胰腺的压力，长期下来可能会刺激性胰腺，损害胰岛细胞，还会继续减少甘精胰岛素敏感性，引起糖尿病。
现阶段的稻米、小麦面粉等全是历经细致生产加工的，在其中的麸皮成份很多损害，膳食纤维素成分较低，饭后更非常容易上升血糖值，因而激励大伙儿在白米饭中有添加粗粗粮杂豆，提升膳食纤维素摄取量，或用甘薯食材替代一部分细致正餐。
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