2、花生酱中含钙比蔬菜水果和豆类食品都高得多，仅次虾米皮，常常服用对骨骼、牙的生长发育都大有益处(不必与西兰花等蔬菜水果共食，不然与蔬菜水果中的草酸或可溶草酸盐产生复分解反应转化成草酸钙沉定影响钙的消化吸收);

3、花生酱含铜比牛肝、蛋黄都高于多倍，常常服用不但对调节挑食厌食有积极主动的功效，还能改正和防止缺铁性贫血;

4、花生酱带有丰富多彩的大豆卵磷脂，可避免秀发太早皮肤变白或掉下来;

5、白芝麻带有很多植物油脂，有非常好的促进消化功效;

6、常吃花生酱能提升皮肤延展性，令皮肤细嫩身心健康。