孕晚期可以吃木瓜吗
发布时间：2021-11-18 11:32:17
怀孕后期宜吃：
1、带有丰富多彩的维他命和矿物的食材，如蔬菜的：箩卜、东瓜、莴笋、窝笋。
2、有益于减轻孕妇水肿的食材，如箩卜、东瓜等食材。
3、带有不饱和脂肪丰富多彩的食材，比如：核桃仁、花生仁、甜杏仁、松子、南瓜子等干果的食材。
4、含丰富多彩蛋白的食材，如草鱼、鲫鱼、鸡脯肉、鱼类等肉类食品。
5、含有钙和铁的食材，如奶制品、虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品等食材含钙量高，小动物血、蛋白质食物、鸡蛋黄、海带丝、海菜、黑木耳、西兰花等食材中则含铜较高。
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