平常人每日必须适度的摄取一些正餐，由于主持人是保持人体能源的一个最关键食材，假如正餐摄取不充足得话，就非常容易感受到饥饿的感觉，乃至对人体各层面也会导致影响。而大家生活起居中普遍的一些正餐上都带有较为高的糖份物质，这对高血糖的病人导致了巨大的影响。因而日常生活的哪一些正餐中不是含糖量的呢?

1、不含糖量的正餐

豆类食品食品含有蛋白、碳酸盐和维他命,且大豆油含不饱和脂肪,能减少血细胞胆固醇及三酯;茄子、圆葱、平菇、红心柚、冬瓜可降低血糖,是糖尿病患者最理想化食材,如能长期服用一些蜂胶胶囊,则降血脂和防止病发症的实际效果会更好。

蔬菜水果:茭白、春笋、青菜、莴笋、丝瓜、四季豆、箩卜、西兰花、豆芽菜、马铃薯等

新鲜水果:苹果、李子果、草莓苗、柑桔、大樱桃、橘子、水蜜桃、梨等

谷类:全麸皮、燕麦片麸皮、生产加工熟的麦籽等