桔子里边不但含有的维他命C成分较为高，并且里边带有的别的营养元素也是十分多的，因此绝大多数人都较为喜爱吃橘子，桔子吃起來口味非常的水灵灵，在我们口干的情况下，或是是吃完了中药材以后都能够吃一些桔子，它还可以加速我们身体胆固醇的转换，那麼吃橘子补钾吗?

吃橘子能够 补钾，每100g中含钾177mg。钾能够 调整体细胞内适合的血浆渗透压和血液的酸碱，参加体细胞内糖和蛋白的新陈代谢。有利于保持神经身心健康、心率规律性一切正常，能够 预防中风，并帮助肌肉一切正常收拢。在摄取高钠而造成高血压时，钾具备降血压功效。

身体钾缺乏可造成心跳不规律和加快、心电图异常、肌肉衰微和心烦，最终造成心跳停止。一般而言，身心健康的人，会全自动将不必要的钾排出来身体之外。但肾病病人则要非常注意，防止摄入过多的钾。

别的含“钾”原素的新鲜水果

1、苹果

苹果是美容护肤上品，既能减肥瘦身，又可使皮肤润化细嫩。苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量;苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，故有“净水”之称，有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩。苹果中带有铜、碘、锰、锌、 钾等原素，身体如欠缺这种原素，皮肤便会产生干躁、易破、瘙痒。