5、水豆腐中带有的镁元素能够 协助我们的人体软化血管，提升血管的紧张度，那样就能具有降血压的实际效果。经常服用水豆腐还能够防止心脑血管病，别的层面，增强体质当然无需多讲。还能健齿哟!豆类食品的类型许多，每种豆类食品都带有不饱和脂肪酸也有大豆异黄酮等物质，可是没有胆固醇。

6、水豆腐归属于易于消化食材，服用之后可清除胃肠，特别适合湿热体质、口臭、热症后需要调理者服用。现代科学科学研究证实，每日吃适当的水豆腐能够 防止缺铁性贫血，因而女性朋友们能够 常吃点豆腐，来防止贫血病的产生。