在孕初期，准妈妈最好是挑选中性水果主导，例如苹果、红提、柳橙、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甘庶、橄揽等。性热的新鲜水果假如要吃，一定要小量，最好是和寒凉的新鲜水果配着吃，那样就具有热寒中合的功效。像甜瓜、红心柚、梨等凉性水果，还要有可选择性的。

这一阶段适度吃点柚子是补充叶酸片是很好的，柚子带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

不难看出，平时我们吃得的纯天然保健产品食材，针对可能便是怀孕期间忌嘴的食材，因此 怀孕的女性朋友及其这些有亲戚朋友怀孕的盆友一定要掌握清晰哪些的食材才算是可吃的，要不然吃不对，或送错的食材保健产品，便会产生我们都不肯见到的不幸。