香肠要煮多长时间可以吃

腊肠是熏烤食品，带有一定量的亚硝酸钠，成年累月服用会提升患胃癌的概率。而有实验证实，要是把腊肠在60℃的水里煮30秒，亚硝酸钠成分会减少35%以上，另外还减少盐份和脂肪率，更为合乎营养膳食的需要。此外，那样解决后再炒或烤香肠，减少了烹制時间，不容易变柴，口味更嫩。

一般来说，将清洗后的腊肠入锅后烧开水，再加一点醋可降解性亚硝酸盐，再转文火煮上20-30分钟就可以。但是，水煮香肠时一定要凉水入锅，那样水份才可以渐渐地渗透到肉的组织中，使干瘪瘪的香肠更为滋养。如果是开水入锅，肉表层蛋白遇热大幅度收拢，影响亚硝酸钠的外渗。