如今的日常生活标准越变越好，大家爱吃也能购到，因此 大家如今觉得新年、逢年过节跟平时日子是一样的，沒有一切差别。许多人到常规体检以后察觉自己的人体出現了问题，需要尽可能的少吃油腻感的食材。东瓜是一种非常好的蔬菜水果，许多人到外边吃东瓜白米粥觉得还不错，一起来掌握下东瓜稀饭的做法吧。

一、东瓜西兰花羹

原材料：东瓜300克，西兰花200克，牛肉30克，姜、葱各适当。

作法：先将东瓜削皮、瓤，清洗切割成格子，西兰花清洗切条，牛肉切片状，姜切片状，葱切条;将炒菜锅纵火上，给油烧开，放葱段、羊肉爆锅，添加葱段、生姜片、西兰花、东瓜块，煸炒两下，加酸菜鱼火锅，烧开约10分钟，添加盐、生抽、鸡精，最终倒进木薯淀粉汁调均匀即成。

作用：此汤羹味美爽口，具备滋阴养血消肿、减肥瘦身健身的作用，适用女士妊娠水肿，型体胖人。

二、东瓜银耳粥