在日常生活中留意健康保健对人体是很有协助的，蔬菜水果类要多吃，也有要留意服用的方法，比如番茄中带有番茄素，它也是一种抗氧化性的物质，可是烧菜吃的实际效果比直接生吃好些，由于番茄素是一种脂溶性的黄酮类物质，需要融解在有机相中才可以被身体消化吸收从而充分发挥。

葡萄籽中的原花青素是水溶的抗氧剂，能够在身体的血液中立即充分发挥，这也是它被医疗界和营养成分学术界运用更为普遍的原因，和维生素E配搭得话更能推动新体细胞的造成。举个事例，体恒健葡萄籽维e，服食以后2钟头就可以做到血液的最大浓度值，新陈代谢药物半衰期达7钟头之久，对消除身体的氧自由基是十分合理的。