2、清炖老冰糖番木瓜

原材料：红心木瓜1个、老冰糖适当、水适当

作法：将红心木瓜削皮、去籽、切割成小块，随后与老冰糖、水一起煮20分钟，就可以服用。

3、番木瓜鲜鱼汤

原材料：红心木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，红萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

作法：先将全部原材料清洗，红心木瓜削皮切割成块，待水开水后将全部原材料放进锅内，随后用慢火炖两个小时便能够喝。

红心木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。还能够刺激性女士雄性荷尔蒙和刺激性子宫卵巢代谢雌性激素。它带有17种以上的碳水化合物，特别是在带有丰富多彩的谷氨酸和磷酸氢钙，而这二种全是身体必不可少的碳水化合物。谷氨酸促进睡眠和止痛等功效，磷酸氢钙可以缓解疲劳，提高注意力。