煎蛋也是一种较为普遍的鸡蛋的吃法，大伙儿在吃煎蛋的情况下都较为喜欢吃不太熟的生鸡蛋，由于那样的生鸡蛋吃起來非常的甘甜，我们又把这类生鸡蛋称做为糖心鸡蛋，在做煎蛋的情况下，有很多人由于会用食油煎，因此她们感觉里面的热量是比较多的，那麼一个煎鸡蛋的热量多少钱呢?

鸡蛋的好处：

1、生鸡蛋更耐饿

生鸡蛋不但能为机体出示充裕的蛋白，还可减缓胃的排尽速率，增加饭后的饱腹感。研究表明，生鸡蛋比吐司面包、馍馍、谷类片等更耐饿。吃带有生鸡蛋的早饭，能让人饱腹感提升，另外，生鸡蛋中的蛋白和人体脂肪能出示持续稳定的动能，让腹部饱的時间更长。

2、生鸡蛋协助减肥瘦身

科学研究证实，早饭多吃鸡蛋的人，比吃饼的人更非常容易缓解休重。早饭多吃鸡蛋，能减少午饭及其一整天的发热量摄取，具有控制休重的功效。有科学研究显示信息，与早饭以碳水化合物化合物主导的人对比，早饭多吃鸡蛋的人休重多减了56%，而且她们的活力也更充足。