作用:清热祛火,味甘香远。

作法:取黄菊花5～10克,添加开水冲调。添加即食燕麦片50克,拌匀称就可以。可依据本人不一样爱好,添加纯蜂蜜或糖桨。黄菊花具备清热去火去或其的功效，还能祛毒，针对养肝明目有益处，另外还可以有防止风热感冒的功效。

3、紫薯燕麦粥

原材料:长粒香米(有机大米)100克,紫红薯1个,生燕麦粉50克

作法:稻米清洗,随后放进适当的水入电饭锅内;按住熬粥键;燕麦粉过几回水,随后用清小水泡着预留;紫红薯削皮擦丝预留;待锅内的粥煮滚后,倒进燕麦片和粥拌和匀后,盖上再次煮;锅内的粥再度熬粥,随后能够倒进紫红薯丝,焖下5分鐘就可以服用了。那样的菜谱能够具有推动胃口的功效，针对推动消化和吸收而言具有了非常好的实际效果，还能有提高人体免疫力的功效，补充丰富多彩的维他命和矿物。

燕麦片和哪些食物一起吃比较好，上边的这种配搭的方式大家都需要了解和掌握，这种菜谱能够有推动胃口的功效，还能推动基础代谢，针对调养身体素质而言有一定的益处，生活起居中那样的菜谱一定要试一下，实际效果很非常好。