有误的姿态，一般是非常容易造成肩部及其背部越来越肌肉僵硬，非常容易造成背部的人体脂肪开展推积的，尤其是常常做公司办公室的人平常是需要维持一个姿态，长期性下来，背部人体脂肪假如沉积过多，是会影响形象气质，并且还会继续对身心健康不好，将背部变软是许多 追求美丽女士非常关心的问题，怎样使背部变软呢?

怎样使背部变软?

猫躬式

作法：

1、 两手伸开与肩同宽，两脚开启与腰同宽，四肢趴着，右手往上伸。

2、 右臂从右臂越过，肘，肩、头边侧贴在木地板上，用左手压地，以背骨为管理中心，渐渐地屈伸左臂甲骨、肋巴骨、腰部，而且反复做5个深吸气。