3、喝竹叶茶轻轻松松下内火

　　心火旺盛的人通常忧虑过多，压力太大，要除去内火，就需要净心，能够喝竹叶茶来净心祛火。

　　竹子叶茶的泡法：用莲子心3克，竹子叶3克，随后拿沸水冲，一般泡20分钟上下，作为茶叶水喝。这类“茶”略微有苦味，还带点竹子叶的芳香，十分好吃。竹子叶和莲子心能够把人的内火泻出去，具有净心的功效。

　　中医学觉得，竹子叶是归于心、肺、胆、肝胆经的，它有两个作用，第一是净心有利排尿，能够清心火，把内火向下导，根据结肠，根据我们尿里，把内火给代谢出来。第二个功效是清热解毒生津止渴，便是有热症的情况下，它可以协助我们清热解毒，把身体的热流向外透，维护我们的体液。

　　4、强烈推荐2款补阴降火养生药膳

　　4.1、沙参百合花鸭汤