土豆蛋白质含量高吗
发布时间：2021-11-18 11:25:59
3.马铃薯如何更美味又身心健康呢？把马铃薯作为正餐来吃，而不是当做菜来吃。能够将马铃薯煮熟，再削皮，用汤勺碾成紫薯泥。往紫薯泥里添加胡萝卜丁、平菇丁、玉米、大葱、香莱碎等，少量小麦面粉。用少量盐和黑胡椒粉调料，搅拌均匀。随后一点点制成饼状，摊成双面金黄色就可以服用。另配上一碗素菜汤或是一杯奶，便是营养丰富的早饭！针对减肥瘦身群体而言，那样吃土豆，可以低油、少盐，又可以营养丰富，控制动能，做到减肥的目地。
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