新鲜莲子米的做法_新鲜莲子的做法大全
发布时间：2021-11-18 11:25:49
新鮮莲子的吃法
莲籽很合适配搭各种食物入菜,与薏米仁、淮山药及伏苓便是著名的四神汤,想方便的人,能够莲籽煲鸡汤,莲籽虾仁炒也是很非常好的组成。银耳莲籽也是很非常好的小点心,能多摄入化学纤维质。
1、莲子粥
用莲籽50克,梗米或檽米100克。将莲籽与米清洗,下锅同煮,至莲籽极烂就行。
2、冰糖莲子
将莲籽50克清洗侵泡吸湿,添加老冰糖上笼蒸,随后回锅再炖浓后服用。
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