吃槟榔会影响性功能吗
发布时间：2021-11-18 11:24:47
如何提高精子的质量
一、宜多吃维生素食物
带有维生素E和各种各样营养元素的水果、蔬菜水果有抵御毁坏男性精子的病原菌的功效。因此，应宜多吃有维生素E和营养元素的食材。每日加上600mg维生素E能够提升男性精子的魅力。
二、晚间按时小便
晚间起來小便是一种良好的习惯，因为它会对男性精子的产生有益处。
三、立即戒除烟瘾来
每日抽烟一包以上的男生，精子活动率一直比不烟民的男性精子弱。但在戒烟后，应需注意不必烦躁不安，因为那会使男性激素降低，进而产生男性精子减少。
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