一般150Ml的玻璃茶杯，放100ml的水，放20粒就可以了，一个早上泡三次就可以了。每一次泡茶3-4次，依据人的口味来，有的人喜爱浓点的，一些喜爱淡点的，泡茶次数调整一下就行。一次泡茶告一段落，枸杞子要吞掉哦。或是边喝边吃都可以。

3、每一次泡枸杞的時间

一般跑一次3-5分鐘后刚开始喝，最好是10分钟内喝了最好是，自然你等个三十分钟喝了关联也并不大，泡第二三次的情况下即泡即喝，也就是无需等了。

喝枸杞水的益处

第一：保护肝脏

研究发现，枸杞中带有的含糖量可以对我们的肾脏具有十分非常好的维护功效，此外针对肝损伤的修补状况也是十分非常好的。由于他可以合理的减少人体中的血细胞谷丙转换变成氨酶，那样肾功能顺理成章便会尽快恢复。此外，枸杞还可以合理的抑止人体中的人体脂肪在肝脏当中沉定，因此 也具备推动肝脏及其人体别的体细胞新生儿的作用。