(2)大豆能够降血糖减肥

大豆的营养元素是十分高的，在其中大豆之中有一种叫抑止胰酶的物质，具备预防糖尿病的功效作用，另外大豆之中带有的人参皂甙还可以协助降低血脂，其服用使用价值是十分明显的。

(3)提高机体免疫能力

不论是大豆還是黑豆，之中带有的蛋白全是高品质的、丰富多彩的，此外大豆之中带有多种多样身体所需要的碳水化合物成份，坚持不懈有效摄取能够在一定水平上协助提升机体免疫能力。见到这儿大伙儿是否意想不到一颗小小大豆竟有这般的神效?

以上便是有关吃大豆会生胖吗的相关内容详细介绍，平常适度吃点大豆并不会使我们长胖，可是假如每餐都吃黄豆类食品，而且摄取量非常大得话，還是应当当心留意的。