吃什么夜宵不会长胖？
发布时间：2021-11-18 11:22:16
地瓜卡路里算不上很低，可是也算不上高，因此 我们彻底能够煮些红薯，饿的情况下加温一下就可以作为宵夜了，吃起來便捷，并且饱腹感较为强，吃一点就饱了。
蔬菜水果。
我们吃宵夜的情况下还能够吃点蔬菜水果，由于蔬菜水果消化吸收的较为快，因此 不容易造成长胖，大伙儿最好是把蔬菜水果蒸或是煮一下再吃。
冬瓜。
我们还能够吃点冬瓜，蒸一下就可以，由于冬瓜的热量非常低，仅有22卡路里，因此 能够防止长胖，可是冬瓜非常容易胀气，因此 消化不良的人要少吃一点。
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