欢迎光临生活常识,请按CTRL+D收藏我们!急救常识 白癜风怎么治疗
当前位置: > 养生常识

为什么吃面食容易长胖?

发布时间:2021-11-18 11:22:16

在我们的日常生活之中,说起最普遍也是务必要吃的谷物,除开白米饭以外便是面点了。并且面点的类型远远地比白米饭多多的了,不但有小笼包、饼也有嫩白的馍馍这些。有的女生也是十分喜欢吃面点的,就拿小笼包而言可能一次回吞掉五六个。那麼问题来啦,为何吃面点非常容易发胖呢?

吃面点非常容易长胖吗

我们将稻米熬成白米饭,需要放水,而水为没有发热量的。因而,在熬成白米饭后,每100克熟米饭的热量减少到120卡上下。假如将稻米熬粥,一份米需要增加大量的水。熬成的粥热量会更低。比较之下,每100克馒头的热量在210卡上下,正餐甜面包的热量为280卡上下,曲奇饼干则达到450卡上下。换句话说,就木薯淀粉成分而言,一样容积的白米饭,其水份成分较高,而木薯淀粉成分要小于馍馍、吐司面包和曲奇饼干。由此可见,除非是在白米饭中添加含植物油脂的调料,如炒米饭等,在一切正常胃口下,白米饭并不是让人长胖的食品,小米粥也是低动能食品。但是,这也并不是说吃面点便会长胖。例如鲜面条。鲜面条大多数是用硬质的的麦子制成的。硬质小麦的营养丰富,制成的鲜面条吸湿动能强,饱腹感强,如果不往鲜面条中放过多的调味品,面条的热量并不高,并不容易让人长胖。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页
  • 1/3
  • ad

    TABG:米动健康美术理论常识生活小作文老人护理常识山东电视生活频道汽车相关常识盟重新城吧幼儿护牙常识生活改变名臣健康低碳环保常识永不言败战歌小学心理健康论文生活与艺术发展健康产业心理教育健康东北传奇私服电视剧假如生活欺骗了你

    640*60

    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

    关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
    Copyright © 2018 - 2019 www.yhqpp.com , All Right Reserved. 生活常识 版权所有
    zhaosf_传奇私服发布网_zhaosf.com_www.zhaosf.com