花生仁是吃起來味儿较为香甜的食材，花生仁归属于性温，归脾及其肺经的食材。花生仁健脾开胃的实际效果比较好，并且还能够清肺润肺，针对孕妇下不来奶的状况可以用花生仁改进催奶，有些人出現脚气可以用花生仁改进，花生仁对便秘实际效果也很好，微波炉花生米是较为火爆的作法，省时省力，微波炉花生米十多分钟？接下去我们看来一下吧。

一.微波炉花生米十多分钟？

花生仁放进微波炉加热中，用低火先烘焙二分鐘，拿出来滚动一下，随后用高火烘焙三分半钟。当高火烘焙二分鐘上下的情况下，最好取出菜盘来滚动一下，并不是左右滚动，只是把附近的滚动到正中间，把正中间的一部分挤到外场。随后还有一分半就可以了。

二.花生仁作用与功效

1.推动发肓

花生仁含丰富多彩的维他命及矿物，能够推动身体的发肓。