花生营养使用价值较为高，花生仁含有高蛋白食物，也有不饱及其油酸，各种各样维他命等微量元素，花生仁能够健脾养胃健脾胃，对肺脏有滋养的实际效果，花生仁还能够滋润调气，提高身体抵抗能力，有益于身体生长发育的食材，很多人不清楚穿衣服花生仁米的做法是如何的，穿衣服花生仁米的做法是如何的？接下去我们看来一下吧。

一.穿衣服花生仁

花生米（生）：花生仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素，有提高记忆力、耐老化、活血、防止心脑血管病症；其性温，味甘；入牌、肺经；具备醒牌和胃，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰之作用。

二.穿衣服花生仁米的做法是如何的？

主要材料：花生米（生）200克

调味品：全麦面粉25克,酵母粉1克,木薯淀粉(扁豆)20克,盐1克,鸡精1克,食用油75克