菠萝和蛋白粉一起吃吗
发布时间：2021-11-18 11:20:11
2、吃蛋白粉的错误观念
2.1、吃荤会生胖,因此 要吃蛋白粉
许多 人觉得,仅有肉类食品中才有蛋白,而肉厚吃完非常容易发胖,因此 要少吃荤,多吃蛋白粉。
最先,瘦肉的热量并不高,吃荤和发胖并无关联。再说了,除开肉以外,许多 天然植物食材中的蛋白也许多 ,例如水豆腐、豆腐干。就连我们平常吃一碗米饭,也含蛋白 6、7 克呢。
2.2、吃蛋白粉能够减肥瘦身
「高蛋白食物瘦身法」一直很广为流传,很多人也坚信不疑。
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