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作法流程：取卷心菜100克清洗，切小块，苹果100克清洗，削皮，削皮，青柠檬60克削皮，去籽，切一小块，将全部食物一起放进打汁中钾适当生活用水搅弄成汁后放进杯里，钾纯蜂蜜调料就可以。

苹果和青柠檬打汁身体排毒减肥瘦身

苹果含有膳食纤维素和水份，能润肠通便身体排毒，协助减肥瘦身;青柠檬含有多种营养元素，具备避免 和清除皮肤色素沉着的功效，二者一同打汁食用，能够促进消化，润肠通便身体排毒，推动减肥瘦身。

作法流程：取苹果150克清洗，削皮核，切一小块，青柠檬削皮，去籽，切一小块，将全部食物放进果汁机中，加适当生活用水搅拌，加适当蜂蜜柠檬水调料就可以。