燕窝的营养使用价值是很高的，滋补养生，含有碳水化合物化合物，蛋白，具备滋补养生，滋养，调整人体的免疫能力，还能够做到养颜美容的实际效果，燕窝成人不必吃太多，尽可能维持在每日3-5克上下是最好是的，怀孕期间需要补充营养成分，这个时候先留意不可以吃太多，燕窝在吃的情况下应当要相互配合专用型的作法，那样会更好一些。

方式

時间: 备孕和怀孕头三个月（即0-12周）

使用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日服用一次。早中晚空肚均可食.

目地：不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病

時间：怀孕13-27周为中期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.使用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日服用一次.早上空肚时或夜里睡前均可食.目地：自身补充营养成分，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补