鳕鱼蛋白质含量
发布时间：2021-11-18 11:19:12
厨房用品：炒菜锅
作法：
1、先将银鳕鱼解除冻结，用厨房用纸将表层的水份洗干净，不必让解除冻结后的侵泡着银鳕鱼。
2、将解除冻结后的银鳕鱼放到海碗中，添加适量的红葡萄酒和食用盐腌渍10分钟上下。
3、用小量的木薯淀粉擦抹在鱼的两边。
4、提前准备炒锅，热锅后添加小量的油，渐渐地放进鳕鱼块煎煮。
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