鸡蛋对减肥有效吗？
发布时间：2021-11-18 11:17:04
西兰花含有多种营养元素和多种多样矿物质原素，尤其是铁的成分非常高，丰富多彩的膳食纤维素和矿物质原素可以提升身体的新陈代谢，具备缓解休重的功效。
原材料：西兰花500克、生鸡蛋一个、小麦面粉
1、将西兰花放进开水中焯一下捞出，随后太凉控干；
2、将生鸡蛋打撒后添加小麦面粉中，拌和成面浆，静放一旁；
3、将西兰花切碎，放进锅中煸炒，起锅静放；
4、热锅，将调好的小麦面粉匀称摊在底锅，撒上准备好的西兰花，烘到擀面皮金黄色就可以了。
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