坚信每一个人都吃过生鸡蛋，生鸡蛋关键分成两绝大多数，分别是鸡蛋清和鸡蛋黄，鸡蛋清和鸡蛋黄不但吃起來口感区别非常大，并且含有的营养成分差别也十分大，大伙儿要学好生鸡蛋的身心健康食用方法，在早上的情况下，大家一般较为喜爱吃煮鸡蛋，那样能够补充丰富多彩的营养成分，那麼多吃鸡蛋对减肥瘦身有没有协助呢？

生鸡蛋对减肥瘦身合理吗？

生鸡蛋尽管含有胆固醇，可是一个鸡蛋的胆固醇成分并不影响身体健康，反倒它含有的高蛋白食物和碳水化合物对身体十分有利。

营养元素很高的生鸡蛋早已变成普遍的辅菜，即便是瘦身食谱，生鸡蛋也是难以避免的食物，例如金子减肥早餐中一定有水煮鸡蛋，那麼除开水煮鸡蛋，生鸡蛋还有哪些作法能够协助减肥瘦身呢？

菠菜鸡蛋饼