蛋白质粉具备一定的养生保健的功效，它里边的主要成分便是蛋白，平常在吃蛋白粉的情况下最好是不必早上吃，由于一方面不利消化吸收，对胃肠可能也会导致欠佳的影响，另外也不利营养成分消化吸收，平常在吃蛋白粉的情况下要掌握一些常见问题，有一些人不宜吃蛋白粉，我们看来一下这些方面的內容。

早晨喝蛋白粉好么

蛋白质粉里边带有的关键物质是蛋白。因此 尽可能不必在早上空肚的情况下吃，由于吃进来的蛋白会转换为发热量。不利补充碳水化合物。能够放到餐后或是是下午，夜里的情况下吃。补充蛋白的前提条件是需要确保充裕的动能摄取。那样能够防止蛋白转换为动能。

哪些人不宜吃蛋白质粉

一、婴儿不可以吃蛋白粉

有的人觉得蛋白质粉即然是营养保健品，那麼给新儿童吃完就可以使他人体更强，抵抗能力高些。实际上它是不正确的。由于小宝宝最营养成分的是奶水和牛乳，而蛋白的成份针对婴儿而言是沒有用途的，并且对她们的胃肠是来说无法消化吸收的，一旦服食可能还会继续造成 婴儿皮肤过敏、呕吐和腹泻，反倒影响了小宝宝的身心健康。