晚饭吃什么比较好呢?晚饭吃粥比较好，由于粥乃世间第一滋补品。喝汤有利于消化，还有利于益寿延年、美容护肤。依据不一样的时节，我们喝不一样的粥。像夏季能够喝小米粥，有身体排毒、消暑、美容养颜的功效。冬季能够喝红豆黑米粥，有健脾养胃、美容养颜的功效。中老年人盆友能够喝山药粥，淮山药有补肾壮阳、强身健体的功效。睡不好觉的盆友能够喝枣粥，要想觉睡好，粥里天赋加点枣，要想不失眠，熬粥加白莲花。

晚饭的忌讳

一禁晚饭吃太多：晚饭早吃少患结石

晚饭早吃是医生专家向大家强烈推荐的健康保健策略。相关研究表明，晚饭早吃可大幅度降低尿道结石病的患病率。

人的排钙高峰时段经常在用餐后4—5钟头，若晚饭过晚，当排钙高峰时段来临时，人已发生关系入眠，尿里便储留在尿道管、膀光、尿道口等尿道中，不可以立即排出来身体之外，导致尿中钙持续提升，非常容易堆积出来产生小结晶，长此以往，慢慢扩张产生结石。因此 ，黄昏6点上下共进午餐较适合。

二禁晚饭吃太荤：晚饭素食抗癌